ダンベル 関連ツイート
今どき、ダンベルなんかでトレーニングしないでも、自転車タイヤのチューブで充分だろ?
@cuckun0416 2018/10/12 11:43
(引っ越しで総重量50kg分のダンベルセットを階段で運びたくないオレσ(-""-;)
ダンベル運動は腕などを曲げたり伸ばしたりしてトレーニングする方法ですが、伸ばす時に関節を伸ばしきってはいけません。そうすると、筋肉ではなく骨でダンベルを持っていることになるので、効果が半減してしまいます。【タメになったらRT】
@muscle_menu 2018/10/12 11:14
ダンベルと
@teppen894 2018/10/12 12:40
ベンチがあれば充分です‼️(^^)
これだけで
マッチョになれます‼️(^^) https://t.co/1NScV3wnhI