ダンベル 関連ツイート
背中・腰の筋トレ:ダンベルプルオーバー
@dietnogod_bot 2018/10/12 13:10
ダンベル運動は腕などを曲げたり伸ばしたりしてトレーニングする方法ですが、伸ばす時に関節を伸ばしきってはいけません。そうすると、筋肉ではなく骨でダンベルを持っていることになるので、効果が半減してしまいます。【タメになったらRT】
@muscle_menu 2018/10/12 11:14
アースライト麗: ソチ出身の其方は粗チンの措置をした方が良い
@flatama1118 2018/10/12 11:41
ぼん: 粗チンの措置ってどういうふうにやるん?
アースライト麗: 鍛える(意味深)
ぼん: どうやって?
アースライト麗: ダンベル持ち上げたり・・・?