下半身ダイエット 関連ツイート
脂肪を燃焼する有酸素運動は自重のスクワットが有効です。ランニングやバイクに比べ下半身の筋肉を大きく使うため、消費カロリーがとても高いのです。
#ダイエット #減量 #スクワット@tarundashita 2018/07/17 09:36
★下半身の代謝を上げむくみに効くストレッチ★
❶足の裏を両手でしっかり持ち、そのまま上にあげる
❷足首を立て、つま先が天に向いている角度を5秒キープ。できるだけ膝を伸ばす。
❸反対の足も同様
#ダイエット https://t.co/EyutJYqjDK@_Slim_ni_Diet_ 2018/07/17 14:58
下半身集中ダイエット!!14日間で最上の美脚を手に入れる。加圧+リンパ+骨盤矯正 #ダイエット #セルライト #骨盤矯正 https://t.co/PFKiZsPEip
@biyou109 2018/07/17 11:01