下半身ダイエット 関連ツイート
【下半身は上半身に比べて6倍痩せにくい】
@igaku_mame_tame 2018/07/17 13:46
多くの女性が実感しているというが、これはどの人間も体質的にそうで仕方のないこと。それでも気になる方は「歩くこと(リズミカルかつスピーディーに)」が効果的。ちなみに食べないことでのダイエットは上半身は痩せるものの、下半身にあまり効果はない。
1.両足の親指を輪ゴムで止める。
@Bot_of_diet 2018/07/17 08:12
2.両足のかかとを付け、床にもかかとを付けて5分間寝る。
このダイエット方法を1~2週間行うと、意外と足の筋肉を
使うため、下半身が引き締まります。
また、骨盤の歪みも矯正されるそうです。
冷えはダイエットの大敵です。代謝を上げて、脂肪を燃やすためには、体温を上げる必要があります。特に下半身を温めるように心がけましょう。<暮らしの手帖>
@poppins_life 2018/07/17 08:19