下半身ダイエット 関連ツイート
自転車をこいでダイエット。下半身に力を入れて自転車をこぐことで、ふくらはぎ、あしくび、お尻の筋肉を刺激し、足回りを中心とした運動をする。足首からふくらはぎにかけてバランス良く筋力がアップし、筋肉がつくだけでなく、不要な脂肪を消費する作用がある。下半身のシェイプアップが可能。
@sanko_norei 2018/07/17 18:00
【悲報】ワイくん5年ぶりの草やきう、下半身の筋肉が痙攣しまくって動けない https://t.co/T4vGp5XaBF #ダイエット
@taoyakatime1 2018/07/17 09:41
【下半身痩せダイエットをする大事なストレッチ】
①床の上にあおむけに寝ます。
②右足を曲げ、くるぶしのあたりを左足の膝の外側に付けます。
③その状態で右足を外側に開くように10秒キープします。
④足を変えてこれを繰り返すだけ、 ダイエット効果が倍増します@este_diet 2018/07/17 19:17