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基礎代謝量は簡単に計算できる!
女性の場合
18歳~29歳=23.6
30才~49歳=21.7
自分の体重と掛け算するだけです!
(例)20歳で体重50キロだったら50×23.6=1180カロリーとなります!
全く動かなくても身体が必要とするカロリーは1日1180と計算ができます@megami715 2018/07/28 13:01
RT @account_dorama: 皆さん!OL太りにご注意ください!
春田が大好きなメロンソーダ、唐揚げ、チーズハンバーグは総じて高カロリーです!
そして民人の嗜み、白のひとときはなんと100ml81kcalというカロリー爆弾です!!430ml入りです!!だれかと分けあい…@87murasakiimo 2018/07/28 13:01
@siegsarami いやいや、IKEAの隅から隅まで歩き回ったからチャラや🤗しかもこれベジタブルボールなのでローカロリーのやつ選んだえらい!💮💯
@Oh_mikan3 2018/07/28 13:00