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@amatimesale 2018/10/11 12:24
@teru_0260 水泳全身に効く感じあるのでぜひ！筋トレは昔の部活を思い出してやってたので動画とかは見てないです・・・！ｗ 一般的な腕立て、腹筋、背筋＋αを120回ずつくらいですね あと一応終了直前くらいに腹筋ローラーと腕立ての握る用の器具を買いましたｗ
@tsu_ji 2018/10/11 20:15
ほんとに器具がないというのはいいわけでもある
たしかにマシーンがあればそりゃやりやすいだろうよ。でも人間、自重だけでも鍛えようものなら鍛えられる。「ジム行くお金がないから、鍛えられない」とか言う奴は元から鍛える気がないか、筋トレ知識ないかの二択やと思う@taiyaki1005 2018/10/11 22:54